Come essere Potenti Senza Paura (Lettura per le Donne)

Ad un certo punto nella vita arriva il momento di smettere di essere una brava ragazza. Voglio essere lontana dai soliti cliché in cui puoi essere solo una brava ragazza oppure la Telma & Luise della situazione, mandando tutto all’aria. Quello che intendo con smettere di fare la brava ragazza è non voglio fare più nulla per compiacere gli altri, bensì soltanto cose che sono autenticamente me stessa. Magari questo include persino il fatto di essere considerata una che piace a tutte le mamme del mondo ma sarà soltanto una questione di scelta di coerenza con il mio essere – io.

Qualche giorno fa, parlavo con una amica riguardo ai cambiamenti. Lei si lamentava del marito dicendo che non cambierà mai e tristemente affermava che in fondo le persone non cambiano mai. Io credo invece che cambiare sia assolutamente un processo naturale della vita, inevitabile e meravigliosamente divertente se lo vuoi. Ora, come dicevo poco fa, se cambio per qualcun altro vuol dire che sto perdendo un pezzo di me, se cambio per diventare una persona migliore, allora è un altro discorso.

Penso che stiamo vivendo ancora nella totale oscurità rispetto all’espressione delle proprie emozioni. Se ci rifletti, la nostra società e le regole del “buon senso” premiano le bugie. Non è mai giusto esprimere quello che pensi o credi perché potresti offendere qualcuno. Non è sempre consigliabile raccontare quello che realmente succede nella tua vita perché, guai se ti metti a piangere o saltare dalla gioia in pubblico, magari a distanza di 30 minuti. Tutto questo potrebbe essere sconvolgente – per gli altri. Persino per te se non trovi altro modo di essere te stessa, potente e sicura di come sei e di cosa desideri veramente.

Qual è il motivo per voler nascondere la vera espressione di sé? L’acettare di essere felice solo se gli altri sono felici. È un po’come dire che io non sono felice se lui o lei non lo è. In tal modo ti ritrovi frustrata perché non potendo controllare l’altra persona e la sua felicità ti ritrovi a non poter controllare nemmeno la tua. Ecco perché la prima lezione di oggi è quella di imparare a creare barriere salutari.

Nel libro di Doreen Virtue Gli Angeli in Te, il primo capitolo parla dell’importanza dell’assertività. Con un linguaggio più tecnico e se vuoi più pratico ti consiglio il libro Assertività e training assertivo. Teoria e pratica per migliorare le capacità relazionali dei pazienti di Francesca Baggio, in cui si parla dell’assertività come mezzo per scoprire il proprio modo di esprimersi in maniera completa rispettando te stessa, gli altri e mantenendo la propria calma.

E’ interessante anche notare che l’assertività è una tecnica (uno strumento più che altro) indispensabile soprattutto se sei una persona altamente sensibile che nonostante tutte le difficoltà ancora crede nell’amore e nel buono che c’è in ognuno di noi.

Come essere potenti senza paura di offendere i sentimenti di qualcuno? Come essere potenti senza paura di sembrare menefreghista?

1. Smettendo di essere “carina”. Carina non è altro che agire dal punto di vista della paura. E la paura è l’opposto dell’Amore. Soprattutto per te stessa. Perché quando sei “carina” e eviti il conflitto per non ferire gli altri è come caricarti di peso delle emozioni inespresse sempre di più, di più, di più. E c’è sempre un limite per quanto un palloncino possa contenere aria (e emozioni represse inespresse).
2. Perdonando te stessa. Per aver tradito quello che sei, per aver ignorato come sei e per aver fatto finta di non sentire quello che l’anima ti sussurrava da tempo.
3. Alzando la testa e il petto e dichiarando a voce alta quello che sei. Non evitare il conflitto o le situazioni soltanto perché sono difficili da gestire. Ma impara a gestire le difficoltà con grazia e pace.
4. Rispettando i tuoi diritti alla felicità, all’amore, alla serenità e al completamento. Così come rispettando i tuoi limiti e creando salutari barriere.
5. Imparando a bilanciare la tua energia, soprattutto se ti senti spesso stanca, usata, affaticata. Soprattutto riconoscendo le persone verso le quali tendi ad essere attratta. Se sono persone che hanno bisogno di un qualsiasi tipo di “salvezza” o “sistemata” per appagare il tuo senso di scopo nella vita, vuol dire che stai sprecando energia invano.
6. Infine, riconoscendo che persino il tuo stare male fisicamente (persino l’accumulo di peso, i problemi di acne e i problemi di gola) sono indicativi della tua paura di esprimere quello che per te è importante con la voce e non solo.

Ti saluto questo fine settimana con questa riflessione e spunto per continuare nella tua personale strada di sempre maggior benessere.

Un abbraccio,

Ivy